Com els hàbits saludables poden millorar la lluita contra el càncer

La Unió Europea, on resideix el 10% de la població mundial, compta amb el 25% dels casos de càncer globals. Sense mesures, es preveu un augment del 25% en casos de càncer per a 2035, convertint-se en la principal causa de mort. La prevenció a través d’una alimentació i hàbits saludables és clau per a reduir el risc de càncer i d’altres malalties no transmissibles, a més de tenir un impacte positiu en el medi ambient. Però, són útils aquests hàbits quan ja es té càncer?

La importància d’una bona alimentació durant el tractament del càncer

La lluita contra el càncer no tan sols es duu a terme als hospitals i consultoris mèdics, sinó també en les nostres llars, especialment al voltant de la taula del menjador. L’alimentació juga un paper fonamental en el procés de tractament. El benestar general dels pacients amb càncer depèn, en gran manera, del seu estat nutricional, per la qual cosa és essencial reconèixer, ràpidament, qualsevol problema nutricional per a poder implementar les mesures dietètiques adequades.

Durant el tractament oncològic, és fonamental comprendre que la dieta exerceix un paper vital, especialment a causa dels possibles efectes secundaris del tractament. Els tractaments contra el càncer, encara que están dissenyats per a atacar les cèl·lules canceroses, també poden afectar les cèl·lules sanes i provocar efectes secundaris com ara disminució de la gana, canvis en el gust i l’olfacte, restrenyiment, diarrea, sequedat de boca, intolerància a la lactosa, nàusees, irritació de la boca i la gola, dificultat per a empassar o vòmits, que poden influir significativament en l’elecció de la dieta.

En aquests casos, és necessari realitzar ajustos en la dieta per a mantenir l’energia necessària i combatre aquests efectes. Això pot implicar haver d’augmentar la ingesta de proteïnes i calories, i, fins i tot, incorporar aliments com a llet, el formatge i els ous. Per tant, la dieta pot desviar-se del que convencionalment es considera saludable. En aquest context, una dieta adaptada i l’orientació dels professionals poden millorar la qualitat de vida durant tot el procés de tractament.

El paper de l’activitat física en la lluita contra el càncer

L’activitat física exerceix un paper crucial en el tractament del càncer, tant per a prevenir i alleujar els efectes secundaris del tractament com en la millora de la qualitat de vida del pacient. Al llarg del tractament, practicar exercici pot ajudar a fer front als efectes secundaris, com la fatiga, l’ansietat i la depressió. A més, pot millorar la qualitat de vida del pacient i la seva percepció sobre la seva pròpia capacitat.

Segons estudis duts a terme en la Universitat de Turku, a Finlàndia, les sessions breus d’exercici suau o moderat, poden augmentar la quantitat de cèl·lules immunitàries que combaten el càncer. Això posa de relleu la importància de mantenir-se actiu durant el tractament, ja que el sistema immunitari exerceix un paper fonamental en la lluita contra la malaltia.

És important que els pacients trobin activitats físiques que els agradin, perquè els tractaments contra el càncer poden provocar fatiga i disminuir la seva motivació per a fer exercici. La Societat Americana Contra El Càncer recomana evitar la inactivitat i reprendre les activitats diàries normals després del diagnòstic i el tractament tan aviat com sigui possible, i realitzar alguna activitat física amb regularitat. Això no tan sols millora la salut física, sinó que també pot tenir un impacte positiu en la salut mental i emocional.

En resum, el tractament del càncer requereix una alimentació saludable i activitat física, ja que ambdues exerceixen un paper crucial. Una dieta adequada pot ajudar els pacients a controlar els efectes secundaris i a mantenir l’energia necessària per a combatre la malaltia. L’activitat física no sols alleuja la fatiga i millora la qualitat de vida, sinó que també reforça el sistema immunitari en la lluita contra el càncer. Quan es combinen, aquests hàbits beneficiosos es converteixen en aliats formidables en la lluita contra aquesta devastadora malaltia.