Càncer de Pell: Prevenció i protecció, claus per a evitar-ho

Qualsevol persona amb antecedents d’exposició excessiva al sol pot desenvolupar càncer de pell, especialment les persones de pell i ulls clars i les de cabell ros o pèl-roig. Per això, és important realitzar una correcta prevenció i protecció de la pell i els ulls, sobretot en els mesos de major radiació solar.

La pell té memòria i els danys produïts en les cèl·lules de la pell són acumulatius, per la qual cosa és imprescindible que la protegim des dels primers anys de la vida. Malgrat la majoria dels casos de càncer de pell es manifesten en l’edat adulta, la prevenció durant les etapes de la infància i l’adolescència és essencial, ja que es considera que la major part de casos de càncer de pell es podrien evitar fent una correcta protecció, evitant l’exposició solar excessiva i les cremades solars, especialment en aquestes etapes.

Per a fer una correcta prevenció, és important seguir les següents rutines de protecció:

• Limitar el temps d’exposició al sol. A la primavera i l’estiu són suficients de 10 a 20 minuts per a mantenir nivells adequats de vitamina D*.
• Evitar l’exposició solar durant les hores centrals del dia (11h. a 18h.), període en el qual la intensitat de raigs UV és més elevada.
• Aplicar protector solar SPF 50, de manera conscient i acurada, i repetir l’aplicació periòdicament.
• Els bebès de menys de 6 mesos no han d’estar exposats al sol directament, encara que els apliquem protecció solar.
• Utilitzar indumentària i accessoris com a protecció enfront de la radiació UV com a ulleres de sol, barrets, camises de màniga llarga, pantalons llargs…

Protectors solars

Existeixen diferents tipus de protectors solars, en funció del factor de protecció o SPF. L’SPF ens indica el nivell de protecció davant els raigs UVB, que són els principals causants de les lesions en la pell. Cap protector solar ofereix una protecció absoluta i, per tant, hem d’aplicar el més adequat en funció del tipus de pell i el temps d’exposició al sol.

És important utilitzar protectors de com a mínim un SPF 50, ja que aquests filtren aproximadament el 98% dels raigs UVB. Els protectors solars amb SPF 50+ filtren al voltant del 99% aproximadament**.
Els millors protectors solars són els anomenats d’ampli espectre, que filtren tant els raigs UVB com els UVA, els quals també contribueixen al desenvolupament del càncer de pell i el seu prematur envelliment.

És fonamental aplicar les pautes de prevenció fins i tot en dies ennuvolats o amb vent, ja que, tot i que minva la sensació de calor, la intensitat dels raigs UV continua sent elevada.

Dins de l’aigua, els raigs UV poden ser fins i tot més nocius, ja que les gotes fan un efecte lupa sobre la pell, incrementant el risc de cremades. A més, els protectors solars poden perdre efectivitat en contacte amb l’aigua, fins i tot els etiquetats com a “waterproof”, per això és aconsellable assecar-se en sortir de l’aigua i renovar l’aplicació d’aquest.

Durant els mesos de baixa intensitat de raigs UV (a la tardor i a l’hivern), hem de continuar protegint la nostra pell, especialment aquelles parts del cos que estan permanentment exposades al sol, com la cara o les mans.

D’altra banda, hem de recordar que l’exposició intensiva a làmpades de bronzejat pot tenir els mateixos o fins i tot pitjors efectes negatius que l’exposició solar directa, ja que aquestes també emeten raigs UV.

A més, és recomanable realitzar autoexploracions periòdiques de la pell i els ulls i acudir a l’especialista regularment i en cas de sospita.